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Une année pour tout changer : vers des Relations saines et équilibrées

–> avec soi et avec les autres

–> dans le cadre personnel, professionnel et social

Vous voulez : 

  • Savoir écouter, vous faire entendre et vous faire comprendre
  • Vous exprimer de façon authentique
  • Réparer une relation qui a subi des dommages, rétablir la confiance
  • Savoir éviter et résoudre les conflits
  • Développer l’intimité, améliorer toutes vos relations
  • Sortir d’une relation toxique
  • Savoir être à l’écoute des différentes facettes de vous
  • Comprendre par quels mécanismes vous communiquez et entrez en relation
  • Changer votre perception de vous-même, de votre entourage et du monde
  • Développer la compassion et la sagesse relationnelle
  • Apprendre à être votre meilleur(e) ami(e) et votre plus grand soutien

Pour qui ? 

  • Tout public

Ce que nous allons étudier :

 

  • Les relations et leurs mécanismes : 
  • Pourquoi je rentre en relation avec certaines personnes et pas d’autres ?
  • Pourquoi j’observe une curieuse répétition de mes schémas relationnels ?
  • Pourquoi je n’arrive pas à éviter ou résoudre le conflit dans certaines situations ?
  • Comment être plus conscient de ce qui sous-tend mes relations ?
  • Comment réussir à prendre du recul ?

 

  • La communication à l’autre et ses aspects sains ou toxiques :
  • Reconnaître le “vrai” triangle dramatique Persécuteur/Sauveur/Victime pour changer sa façon d’entrer en relation avec autrui
  • Savoir s’affirmer et apprendre à dire oui ou non en toute bienveillance

 

  • La relation à soi :
  • Détecter et reconnaître le fonctionnement du triangle de Karpman en soi
  • Développer de la douceur et de l’acceptation dans son rapport à soi

Les approches :

 

  • Karpam Process Model© d’après le Dr Karpman
  • Analyse transactionnelle
  • Communication NonViolente© d’après Marshall Rosenberg
  • Psychologie
  • Neurosciences

Comment va se dérouler la formation en ligne ?

  • 12 modules comprenant chacun 1 cours théotique + 1 atelier de mise en pratique
  • Durée 12 mois : 2 rdv par mois, soit 24 séances au total
  • En petits groupes pour un accompagnement collectif et individuel optimal
  • Séances d’accompagnement individuel (supervision) EN OPTION
  • Horaires : le soir à 20h (durée 2h)
  • Supports : livret d’apprentissage + cours participatifs en visioconférence + replays
  • Rentrée le mardi 11 mai à 20h
  • Début des cours en juin 21

Contenu de la formation :

  • Module 1 : introduction sur les schémas relationnels et leurs jeux psychologiques
  • Module 2 :présentation, explications et fonctionnement du triangle dramatique de Karpman et des rôles Persécuteur/Sauveur/Victime
  • Module 3 : présentation, explications et fonctionnement du triangle compassionnel de Karpman (P+/S+/V+)
  • Module 4 : prendre conscience de nos différents rôles, de notre état d’esprit, de notre perception du monde et ainsi modifier nos croyances
  • Module 5 : apprendre à créer de l’intimité en toute sérénité et savoir partager des sujets sensibles
  • Module 6 : Savoir créer une ambiance relationnelle propice à l’authenticité
  • Module 7 : savoir pratiquer une écoute de qualité
  • Module 8 : savoir déceler les facteurs d’incompréhension et résoudre les conflits
  • Module 9 : savoir captiver l’attention de notre interlocuteur et vérifier que l’importance du message a été prise en compte
  • Module 10 : rétablir une relation basée sur la confiance (même quand on pense qu’il n’y a plus d’espoir)
  • Module 11 : apprendre à réparer une relation où chancun prends ses responsabilités et savoir co-créer une solution constructive
  • Module 12 : savoir bâtir une relation d’exception : les 5 pilliers de vos relations saines et authentiques

Tarifs :

Pour les 12 modules : 

  • 74 € par mois si règlement en 12 fois
  • 814 € si règlement en une fois  (1 mois offert

Comment s’inscrire ?

  • Cliquer ici pour télécharger le bulletin d’inscription

Me contacter directement :

 

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